Receita - Panquequina de Banana Saudável.

Ola meus amores, tudo bem ? ?

No Post de hoje eu vim trazer uma dica super saudável pra vocês e muito deliciosa de Panquequinha de Banana. O legal é que não vai leite e nem açúcar. 

Não precisa se assustar e rápida, fácil e o melhor é que é uma Delicia. Então vamos a receita.

Ingredientes:



01 Ovo.
01 Banana amassada.
01 colher de sopa de farinha de Aveia ou Amêndoa. 
Canela em pó a gosto. (opcional).

Preparo:
Misture todos os ingredientes, não é necessário bater no liquidificador. Passe um pouco de óleo de coco na frigideira para não grudar (se não tiver pode ser margarina mesmo, mas use pouco).  Rende mais ou menos 10 Panquequinhas, isso vai depender do tamanho que você fizer.

Se você preferir pode fazer em formato de bolo, é só colocar a mistura em uma forma de silicone ou qualquer outro recipiente que pode ir no microondas de 2 a 3 minutos isso vai depender da potencia. 

Eu aprendi essa receita com linda e maravilho Bia do Blog Boca Rosa e resolvi testar como mini panqueca e deu super certo, o mais legal é que pode fazer em formato bolo também. 

Essa receita é uma ótima opção para quem quer ter hábitos alimentares mais saudáveis, é uma ótima sugestão para o café da manhã ou aquele lanche de tarde.

Espero muito que vocês gostem dessa receita e que façam. E não esqueçam de me contar se gostaram.

Beijos e ate o próximo Post.